Tropho Training® 1Minuten-Entspannung

Erfrischt in 1er Minute

Eine Minute genügt und Sie beleben und erfrischen Körper und Geist, steigern Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit. Schon 3×1 Minute täglich regelmäßig angewendet, führt TrophoTraining® zu anhaltender Gelassenheit und neuer Kraft.

Was ist TrophoTraining® ? 7 Schritte zu neuer Energie

TT® ist eine wissenschaftlich fundierte, leicht zu erlernende Technik bestehend aus 7 mentalen Übungsschritten. Seine schnelle Wirksamkeit beruht auf speziellen Vorstellungen und Bildern, die Körper und Geist gezielt mit Entspannung und Gelassenheit reagieren lassen.

Individuell, spontan, unabhängig und effektiv

Ganz individuell lassen sich TrophoTraining®-Pause in Ihren Tag integrieren. Spontan – wann und wo immer Sie eine Auszeit benötigen. Die Technik kann unabhängig von Ort und Zeit ohne jegliche Ausrüstung angewendet werden. Zum Beispiel: während der Arbeit, vor Besprechungen, in öffentlichen Verkehrsmitteln. Kleine Pausen und Wartezeiten können Sie so effektiv zur Entspannung und Erfrischung nutzen.

Für wen ist Tropho Training® geeignet?

TrophoTraining® eignet sich für alle, die sich erholsame Pausen wünschen.

Menschen mit Stress in Alltag und Beruf
Menschen mit Publikum
Musiker und Schauspieler mit Lampenfieber
Lehrer und Pädagogen
eigentlich für Jeden von 9-99 Jahren, der Lust auf positive Veränderung hat

Tropho Training® spielt sich im Kopf ab

TT® ist eine rein kognitive Konzentrations- und Stressbewältigungstechnik und daher auch empfehlenswert, wenn Sie sich von klassischen Entspannungsmethoden weniger angesprochen fühlen.

Die geistigen Väter

Die Begründer der leicht zu erlernenden Selbsthilfemethode, sind die Ärzte und Psychotherapeuten Dr. Udo und Dr. Jakob Derbolowsky (Homepage). Tropho Training® ist eingebettet in die Psychopädie® und basiert auf praktisch nutzbaren Erkenntnissen aus dem autogenen Training, der Psychologie, Psychotherapie und Psychoanalytik.

Seminarziele

veränderter Umgang mit Stress
Aufbau von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
erleichtert das Abschalten und Einschlafen
erhöht die Konzentrationsfähigkeit
Vorbeugen von stessbedingten Krankheiten z.B. Rückenbeschwerden und Kopfschmerzen

Seminare

Wo finden die Seminare statt?
Bei ihnen im Büro, im Betrieb, in der Schule etc.. TT® wird in normaler Bekleidung im Sitzen trainiert.

Zur Vermittlung der vollständigen Technik, sodass sie selbständig erfolgreich praktiziert werden kann, sind folgende Seminarformate sinnvoll:

4 Termine a 1 Stunde - je eine Stunde im wöchentlichen Rhythmus
2 Termine a 2 Stunden
1 Termin a 4 Stunden Intensivseminar ( mit 1/2 stündiger Pause zur Erfrischung und zum Austausch)

Seminare für Gruppen auch außerhalb Kölns.

Seminare für Einzelpersonen: TT®-Intensivseminar in Köln:

samstags von 11.00- 15.00 Uhr (mit 1/2 stündiger Pause zur Erfrischung und zum Austausch)
In den Räumen der Praxis für Ernährung und Psychologie
Kalk-Mülheimer Straße 2
51103 Köln-Kalk
(ganz in der Nähe der Köln Arcaden)

Kosten: 65,- Euro p.P. inkl. Unterrichtsmaterial