1 Minuten-Entspannung

Tropho Training ® Seminare

Entdecken Sie Minutenpausen, um frisch und gelassen zu bleiben.

Wünschen Sie sich:

• erfrischende Pausen während der Arbeit?
  
• schneller abzuschalten?
  
• leichter durch den Tag zu kommen?
  
• bei Vorträgen gelassener zu sein?

Eine Minute genügt, um Ihren Körper und Geist zu erfrischen und Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern.

1Minuten-Entspannung (Tropho Training ®) ist:

• effektiv: Minutenpausen und Wartezeiten lassen sich zur Erfrischung nutzen; während der Arbeit, vor Besprechungen, in öffentlichen Verkehrsmitteln, etc.
• individuell: wann und wo immer Sie eine Erfrischung benötigen
• spontan:  ohne Hilfsmittel, spielt sich nur im Kopf ab

“Es ist viel klüger, du entziehst dich von Zeit zu Zeit deinen Beschäftigungen, als dass sie dich ziehen und dich nach und nach an einen Punkt führen, an dem du nicht landen willst.”

Bernhard von Clairvaux (1150)

Fit im Job

leicht, effektiv, alltagstauglich

Hier finden Sie weitere Seminare, die Sie nicht nur im Job fit halten, mit

• alltagstauglichen Entspannungs-Techniken für zwischendurch
• leichten und effektiven Aktivierungs- und Lockerungsübungen für Vielsitzer, die Mausarm und Rückenleiden vorbeugen
• Tipps aus Selbst- und Zeitmanagement

Wollen Sie gleich beginnen? Starten Sie mit den folgenden Übungen, die ich für die Deutsche Krankenversicherung (DKV) zusammen gestellt habe. Viel Spaß!